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无症状哮喘患者去高原地区的注意事项

2018/04/10

周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025

 
 
    对于哮喘控制情况良好的患者并非不能去高原地区进行旅游,只是在准备前往高原之前,应做好充分的准备,以确保万无一失。首先我们需要了解自己的身体情况,这样可以有针对性的采取预防措施。另外进行适当的身体锻炼,以增强体质,提高自身的免疫力。在进入高原前,可搜集一些关于目的地的资料以及一些医疗保健知识,消除恐惧心理,增强自信心,对适应高原环境也有一定帮助。给自己充足的时间,如果想去海拔较高的地区,不妨循序渐进,可在海拔较低地区停留几日,再慢慢增加海拔高度。初入高原者要注意休息,减少运动量,避免快走、奔跑,不可剧烈运动。第一天晚上一定要早休息多睡眠,等逐步适应周围环境后再逐渐增加运动量。生活上要注意防寒保暖,适量饮水,可以佩戴帽子、墨镜,使用防晒霜等预防紫外线对皮肤和眼睛的伤害。饮食方面选择高糖、高维生素、易消化的食物。饮食不必过饱,不可酗酒,即可戒烟。

   做好上述这些方面的预防和准备措施,相信你期待已久的高原之行必将安全、快乐、难忘!



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