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吸烟者心态众生相

2020/07/29

周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
 

   瑞金医院戒烟门诊,每周半天三个小时,去掉国定假期的停诊,全年不过40余次,但也正是在这120多个小时的时间里,我们接触了超过千余名烟民。也正是在与这个烟民深入的交流中,作为医生,我们更多的了解了吸烟者内心诸多真实的想法。
 
   对于很多资深烟民,我们都会问这样一个问题:还记得自己第一次吸烟时的样子吗?几乎超过99%以上的伙伴表示有一种辛辣、呛鼻的味道直冲脑门,接着头昏目眩,甚至眼泪鼻涕直流。另外1%同志们表示记不清了。但抽了一段时间后,便习以为常了,甚至会喜欢这种感觉。从开始时感到不舒服,到之后的习惯、再到上瘾、想戒戒不掉,几乎是吸烟者们共同的心路历程。
 
   众生相——吸烟者内心状态各不相同
 

   1)人生坷坷绊绊,吸烟排忧解难?

   当遇事感到为难想办法怎样处理时,或有不愉快的感觉时,吸烟似乎成了一种价廉物美、快速见效的产品。在现实生活中,相信在困难中选择抽闷烟的人不在少数。

   2)人生寂寞难耐,吸烟心灵伙伴?

   人常常会产生寂寞的感觉,乘长途车、等车、等人,尤其是一个人独处时,便会觉得心中空荡荡的。而吸上一支烟,看着逐渐飘逝的烟雾,心中顿觉充实了许多,仿佛有了一个知音在身边陪伴。

   3)人生知己难逢,吸烟者志同道合?

   从众。受同事、伙伴的影响,模仿其行为。有人认为吸烟的人一般都比较合群,性情怪僻者少。此外,吸烟为应酬社会交往。初次见面,敬一支烟表示对别人的尊重与礼貌,就有可能缩短心与心的距离。

   4)人生缺乏存在感,吸烟满足内在虚荣?

   吸烟以自我炫耀。有的人吸烟,为的是在别人面前显示自己。拿出一盒高档香烟,取出一个精致的打火机,叭嗒一声点着香烟,做出叼着名牌烟的洋洋得意之态,令自己愉快。或随手扔给别人所谓的名牌烟,为自己显示的"阔绰"感到无限的满足。在烟草消费中,炫耀性消费的作用十分巨大。抽名牌烟就包涵着种种暗示,是经济实力的表现;社会地位的表现;也是一种精神状况的表现。
 
   众生相——吸烟能力与戒烟能力的此消彼长
 
   1)吸烟让身心放松,却付出健康代价

   烟草的确能给人带来快感也许是一种解释,一定程度上还可以消除疲劳,但需要知道的是,吸烟并非“一本万利”,给吸烟者带来身心放松的同时,对心脑肝肺肾的伤害也日积月累。尼古丁作为一种神经毒素,主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等,这是神经系统的一过性兴奋,实际上是尼古丁引起的欣快感。
 
   2)吸烟时间越长,戒烟难度越高

   所谓戒烟,就是从此时此刻起,一根都不抽。文字表面,似乎戒的是那根实体的烟,但事实上,戒烟戒的更多是看不见的“瘾”。很多烟民说,医生,戒烟很容易,我们现在开始可以一直不抽烟,的确,你的生理上的“瘾”不强,但缘何你之前吸了那么久的烟,这就是心理上的“瘾”在作怪。更多的烟民是很难戒烟成功的,因为除了“心理成瘾”以外,“生理成瘾”也是一件难以克服的事请。此外,还有一件我们需要客观面对的事请,就是在真实的生活中,“吸烟的环境”还是比较自由和宽松的。例如,生活或工作环境,朋友客户都抽烟你不抽不好意思。

   相信各位烟民看了上面的内容,就不难理解,开始戒烟后,生理上,是要让身体摆脱对尼古丁的依赖;而心理上,则需要经历一个从不习惯、不舒服,到逐渐适应、习惯的过程。当然吸烟和戒烟都是每个人的自由,各位烟民自行思考,为自己负责就好。

 



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